• Novi Amaliyah

16 Manfaat Air Jeruk Lemon Hangat Untuk Kesehatan


Jeruk lemon adala salah satu buah jeruk yang  kaya vitamin C, dimana vitamin C dapat memiliki banyak manfaak bagi kesehatan juga kulit seperti meremajakan kulit dari dalam dan membuat kulit jadi lebih bercahaya. Sekarang kamu bisa mencoba salah satu rutinitas di pagi hari dengan minum air persaan jeruk lemon ditambah air hangat untuk memulai harimu.


Salah satu manfaat kesehatan utama dari minum air lemon hangat adalah bahwa ramuan ini memudahkan untuk menurunkan berat badan lebih cepat jika kamu tengah dalam program untuk menurunkan berat badan. Air jeruk lemon dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Air jeruk lemon hangat berfungsi sebagai minuman selamat pagi yang sempurna untuk memulai hari  karena membantu sistem pencernaan dan membuat proses membuang racun dalam tubuh jadi lebih mudah. Minuman ini mencegah masalah sembelit dan diare, dengan melancarkan fungsi usus halus.


Nilai Gizi Lemon

Segelas air perasan jeruk  lemon mengandung kurang dari 25 kalori. Jumlah ini adalah sumber nutrisi yang kaya seperti kalsium, kalium, vitamin C dan serat pektin. Ini juga berkhasiat sebagai antibakteri serta zat besi dan vitamin A. Jeruk lemon adalah buah yang populer karena khasiat terapeutiknya dimana membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan  melindungi tubbuh dari berbagai jenis infeksi.


Selain itu air jeruk lemon juga memainkan peran pembersih darah. Lemon bisa disebut sebagi antiseptik alami sedangkan air jeruk nipis juga tak kalah luar biasa yang mampu bekerja sangat baik bagi orang-orang yang memiliki masalah jantung, karena kandungan potasiumnya yang tinggi. Jadi, jadikan kedua jeruk ini bagian bagian dari rutinitas harian untuk memulai hari. Efek detosifikasi dan penyembuhannya akan memiliki efek positif pada kesehatan dalam jangka panjang.


Namun, sangat penting untuk diingat bahwa ketika air jeruk lemon langsung bersentuhan dengan gigi, dapat merusak enamel pada gigi. Karena itu, disarankan untuk mengkonsumsinya yang sudah dicampur dengan air dan juga membilas mulut secara menyeluruh setelah minum air jeruk lemon atau bisa juga minum dengan bantuan sedotan.


Berikut 16 Manfaat Kesehatan Dari Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari

  1. Lemon adalah sumber vitamin C yang sangat baik dan kaya, nutrisi penting yang melindungi tubuh terhadap defisiensi sistem kekebalan tubuh

  2. Lemon mengandung serat pektin yang sangat bermanfaat bagi kesehatan usus besar dan juga berfungsi sebagai antibakteri yang kuat

  3. Air jeruk lemon membantu menyeimbangkan dan menjaga menjaga tingkat pH dalam tubuh

  4. Minum air jeruk lemon hangat di pagi hari membantu mengeluarkan racun

  5. Minuman ini membantu pencernaan dan mendorong produksi empedu

  6. Sumber asam sitrat, kalium, kalsium, fosfor, dan magnesium

  7. Membantu mencegah pertumbuhan dan penggandaan bakteri patogen yang menyebabkan infeksi dan penyakit

  8. Ini membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada sendi dan lutut saat melarutkan asam urat

  9. Membantu menyembuhkan flu biasa

  10. Kandungan kalium dalam lemon membantu menyehatkan sel-sel otak dan saraf

  11. Memperkuat hati dengan memberikan energi ke enzim hati ketika kondisinya terlalu encer

  12. Membantu menyeimbangkan kadar kalsium dan oksigen dalam hati. Dalam kasus heartburn, minum segelas air konsentrat jeruk lemon bisa memberikan kelegaan

  13. Sangat bermanfaat bagi kulit dan mencegah pembentukan keriput dan jerawat

  14. Membantu menjaga kesehatan mata dan membantu melawan masalah mata

  15. Membantu dalam produksi enzim pencernaan

  16. Membantu mengisi kembali garam tubuh terutama setelah sesi olahraga yang berat

© 2019 yukmakan channel